SHINYA BODY LABのメリット、それは好きな時間にトレーニングをできるということです。
ジムを予約する必要がありません。
急な用事が入っても、ジムの予約をキャンセルする必要もありません。
自分の好きな時、自分が気が向いた時に、トレーニングができるのです。
例えば、今日ジムの予約が14時から入っているとします。
そしたら、それまでは大きなことは何もできません。
せいぜい部屋の片付けをするか、テレビを見て時間を潰すか。体力を温存しておくために、なかなか何かをやろうとする気持ちは起きないでしょう。
しかし、オンラインダイエットなら、買い物に行って食事をして、掃除をして、洗濯をして、ご飯を作って、それからトレーニングができるんです。
仕事が終わって、食事をして、くつろいで、勉強をして、それからトレーニングができるんです。
だから、時間の使い方が非常に効率的になります。
僕は一日の最後に、お風呂に入る前に、トレーニングをするようにしています。
もし、疲れていてその日のトレーニングができなかったとしても、必ず翌日の朝にはやるようにしています。
それが可能なのも、たった5分のトレーニングだからです。
毎日のタスクの中に、たった5分のトレーニングを組み込みましょう。
運動するのが習慣になり、みるみる健康になっていきます。
とにかく一歩踏み出してみてください。
きっと体が喜ぶこと間違いなしです。
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